Lo de hoy en día es cuidar nuestra salud, ya que es lo más importante para todos nosotros, es por eso que hoy tenemos una receta deliciosa si eres vegano o estás cuidando tus alimentos libres de carne de res; HAMBURGUESAS DE LENTEJA, que podrás realizar desde la comodidad de tu hogar y disfrutar sanamente junto con tu familia o bien amigos.

INGREDIENTES

  • 2 Cebolla morada
  • 6 Champiñones
  • 3 Ajos
  • 3 Verdeo
  • 2 latas de lentejas
  • 4 cdas de Pan rallado
  • 1 huevo
  • AjÍ molido
  • 1 atado de Perejil
  • Pimentón
  • Comino
  • 1 paquete de queso dambo en fetas
  • 2 Paltas
  • 3 Limas
  • 2 Morrones rojo
  • 1 atado de cilantro
  • 1 Cebolla
  • 2 chiles jalapeño
  • Queso crema
  • Pan de hamburguesa
  • Batata (para acompañamiento frito)

MODO DE PREPARACIÓN

1.- Saltear en un poco de oliva: cebolla morada, champis, ajo y verdeo condimentando con sal y pimienta hasta que ablande. Dejar enfriar.

2.- Procesar las lentejas ya cocidas y en un bowl unir con 3/4 sal salteado de vegetales y condimentar con ajo molido, comino, pimentón y perejil.

3.- Darle forma a la hamburguesa y llevar a dorar a una sartén bien caliente. Al darla vuelta agregar el queso por arriba.

4.- Armar la hamburguesa con: Pan untado con salsa roja, hamburguesa, palta (con jugo de lima y cilantro), 1/4 restante del salteado y el otro pan untado con más salsa.

PARA LA SALSA ROJA

6.- Quemar en una grilla las cebollas, los morrones y los chiles.

7.-Llevar a una procesadora con un poco de oliva, sal y pimienta

8.- Mezclar con queso crema para formar una consistencia cremosa.

Realiza esta sencilla hamburguesa saludable, no te arrepentirás.…No olvides compartir ésta receta en tus redes sociales con el hashtag #CocinaConCuatroD 

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